高低杠是女子體操特有的一個項目，它由一高一低兩付杠組成，杠間間隔能夠調整。低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質杠面制成的，具有杰出的彈性和鞏固性。規(guī)矩中對成套動作的不同難度的組合要求。19世紀末葉，女子體操在歐洲盛行，其時女子和男人相同，練的是平行雙杠。今后為了習慣女運動員的特色，把雙杠的一側升高，成為高低杠。

　　根本介紹

　　1952年赫爾辛基奧運會時被列為競賽項目。高低杠起源于歐洲。19世紀后半葉女子體操運動在歐洲開端盛行，起先男女都是平行雙杠，由于女子的生理特色，完結動作難度較大，所以把雙杠一側升高，以便女運動員完結動作。高低杠的高度為高杠2.30米，低杠1.50米，杠間間隔在1.10--1.40米之間均可。高低杠動作有各種屈伸、回環(huán)、繃杠、彈杠、騰越和空翻等。整套動作要求動力，防止中止和附加支撐。從1992年第25屆奧運會開端，集體賽中高低杠得分不帶入單項決賽，滿分10分。從2006年運用體操新規(guī)矩起，得分不設上限。由D分和E分兩部分組成。D分為難度分，不設上限。E分是完結分，滿分10分。集體預賽前八名取得決賽資歷。每隊最多有兩人參賽。注: 2009起將A分和B分別離改為D分和E分。

　　器械要求

　　依據國際體操聯合會的規(guī)矩，規(guī)范高低杠器械要求如下：

　　高度包含20厘米落地墊 高杠高度245厘米低杠高度165厘米長度240厘米 兩條杠的間隔為130厘米到180厘米(可調理)

　　開展過程

　　低杠被以為從男人項目的雙杠開展起來的。因而，開端兩條杠的間隔十分近，運動員能夠輕易地在兩條杠之間切換。1950年代前期，常用的動作組合包含簡略的回環(huán)、屈體和停止平衡。到1950年代后期，高低杠的趨勢轉為流通的動作，運動員開端做更雜亂的換杠等動作。下杠動作也開端呈現。

　　1960年代晚期和1970年代前期，體育器械公司開端專門制作高低杠。其時的規(guī)劃答應調理兩條杠之間的間隔，器械能夠用鋼索固定在地板上。一起，杠的直徑變小了，這樣運動員能夠便利捉住，做搖擺的動作也簡單了許多。

　　在其它的體操項目的難度越來越高的一起，高低杠的難度也是不斷開展，越來越多男人單杠的動作也被應用在了高低杠中。1972年，前蘇聯運動員奧爾加·科布特完結了“科布特空翻”，這也是第一個高杠上的空翻動作。羅馬尼亞的納迪婭·科馬內奇持續(xù)加大了難度，她在1976年蒙特利爾奧運會上完結了后來以她姓名命名的“科馬內奇空翻”。向前大回環(huán)，是男人單杠的動作，后來也被女子體操選用，現在現已是高低杠的根本動作之一。

　　1980年代中期，由于更多的換杠的難度動作需求滿足的空間，因而杠之間的間隔加大了，

　　在所有女子體操的項目中，高低杠可能是改變得最徹底的。大部分50年代和60年代的動作，現在現已徹底篩選了。而一些停止的動作和科布特空翻等動作，現已不在現在的體操計分規(guī)矩里邊了。

　　動作特色

　　在20世紀30年代的一些國際競賽中，規(guī)矩動作必須在高低杠上完結，自選動作能夠在高低杠上也能夠在雙杠上完結。60年代晚期，高低杠技能迅速開展，促進器械設備得到改善,添加鋼絲牽繩,加強了穩(wěn)定性。現行高低杠競賽的器械有必定標準。運動員的一套動作應包含各種擺起、回環(huán)、屈伸上和倒豎，各種沿身體縱軸的轉體，各種空翻、繃杠、振浪、換握和騰空動作。全套動作要求充分使用高、低兩杠，在一杠上最多只能接連做4個動作。

　　前期的高低杠動作比較簡略，杠下是一些懸垂動作的上法，杠上是使用混合支撐完結的停止動作。20世紀50年代中期，搖搖擺作增多。60年代是高低杠技能飛速開展的時期，以蘇聯運動員Л.拉蒂尼娜為代表的一些體操強手在全套動作中加進了大幅度搖搖擺作。捷克斯洛伐克運動員V·恰斯拉夫斯卡則把兩杠之間的改變安排得愈加驚險、緊湊。前蘇聯運動員О·В·科爾布特在高杠上做了蹲撐背工翻握杠接大擺的動作，被國際上命名為“科爾布特空翻”。羅馬尼亞運動員N·科馬內奇在1976年蒙特利爾奧運會上,以高難度的銜接和以她命名的下法,取得了10分(滿分)的成果。近年來高低杠開展的趨勢是移植了許多男運動員單杠上的動作，使整套動作編列奇妙，技能雜亂多樣化，一起全套動作不斷加長。跟著體操護掌的變革，相繼呈現了大回環(huán)動作和空翻再握類動作。現在，我國運動員高低杠水平亦較高，繃杠技能尤為先進。在 1979年第 20屆國際體操錦標賽上，我國選手馬燕紅以高難度的動作、大幅度的搖擺和美麗的姿勢，與前德意志民主共和國選手M·格瑙克并列為這個項目的國際冠軍。

　　高低杠杠子的橫切面是橢圓形的，比較粗大，因而在做動作時要選用“鉤握”( 5個手指在杠子的一邊)的辦法。這是高低杠動作的特色之一。在高低杠上的動作是在懸垂或支撐中進行各種屈伸、回環(huán)、擺越、換握、轉體、倒豎、騰越、空翻，這些動刁難開展上肢、肩帶和腹背肌肉力氣有杰出效果。

　　器件演化

　　起先，女子體操運動員用的也是雙杠，可這樣使女子上肢擔負太重，不習慣女運動員的特色。所以，人們選用兩根凹凸不平的杠子，也就是把雙杠的一根杠子升高，另一根杠子堅持本來的高度。就在這兩根凹凸不平的杠上進行坐、仰、臥、立撐、平衡等競賽動作。這就是高低杠的前身。

　　到1960年今后，高低杠技能的開展一日千里，器械也不斷完善，總算產生了今日我們見到的高低杠。

本文網址：http://www.www.cnrae.com.cn/zixun/904.html